Raw: chokladbollar

Jag har en svaghet och det stavas chokladbollar. Nu när jag testar lite raw-grejer kom jag på att det ju finns något som kallas ”nyttiga chokladbollar”, bara det att åhh vad jag tycker (föreställt mig) att dadlar inte alls är goda. Hehe. Men dagens tilltänkta mellanmål blev alltså goda dadelbollar.

Morgonen började för den delen med en springtur för att testa min fot. Klanten trampade snett under racet och har fortfarande världens svullnad och ont vid olika rörelser. Får väl kolla upp det om det inte blir bättre.

I alla fall så blev det frukost i sköna och varma solen efteråt med Bircher müsli, en upptäckt jag gjorde i Berlin. Som kall gröt. Det är så gott och man kan ha i precis vad man vill. Det bästa är att det görs kvällen innan och därmed är klart på morgonen att bara äta.

frukost

dadelbollar

Dadelbollar

6 st dadlar
1 dl cashewnötter
2 tsk smält kokosolja
3 msk kakao
½ dl vatten
kokosflingor

Mixa, rulla, ha kokos på. :)

— — —
Sun sun sunny Sunday with a morning run and then breakfast outside with Bircher müsli, a favorite from Berlin. Also made healthy chocolate/coconut balls, only with dates and cashew nuts instead of sugar and butter. Yum!

Continue Reading

1h 15min 14 sek

Så lång tid tog det i söndags. Jag är så nöjd och stolt! Mitt första lopp blev en hinderbana och den där medaljen kommer att hänga på något riktigt bra ställe.

Jag klarade såklart inte alla hinder, och jag fegade rejält vid ett högt nät, men jag kom runt banan och det var mitt mål.

Efteråt har jag fått frågan flera gånger om vad jag har för mål härnäst. Jag tänker inte riktigt så, jag har mer en riktning för vad jag vill. Springa längre, fler lopp, mer yoga – att få sträcka ut hela kroppen och känna att den blir vigare. Det blir i alla fall Midnattsloppet här näst. Och senare Tunnelloppet i Norra Länken. Det är i alla fall vad som händer vad gäller träning.

Beast!Två kämpar med gladiatorn Beast

Just nu längtar jag dock efter semester och idyllen uppe hos släkten.

Finished Superior Race, the 10k obstacle race with 26 obstacles, in 1h 15 minutes and 15 seconds. So proud! Looking forward to the next two races later this year.

Continue Reading

Let’s Go Green

Jag är ledig och fick den fantastiska idén i morse att börja testa olika smoothies och bli nyttigare på köpet. Sagt och gjort, jag kom hem från affären med diverse ingredienser att mixa ihop. Först ut blev något väldigt grönt. För grönt är skönt och innehåller väldigt bra saker för kroppen.

1 skopa One Whey Kiwi Yoghurt (fitnessguru)
1 näve babyspenat
½ kiwi
½ banan
½ dl vatten
½ dl mandelmjölk
1 tsk Chlorella (renee voltaire)
1 tsk vetegräs (renee voltaire)

Gott var det, även för en kräsen person som jag som alltid varit skeptisk mot spenat i smoothies. Får se om jag tar det här ett steg längre till en slags detox.

Continue Reading

Att gå från noll till allt över det.

Det var inte längesen som jag hatade att träna oavsett aktivitet. Jag använder inte ofta ordet hata, men vad gäller träning har det verkligen varit så. I grundskolan var det inte lätt, det började väl bra men allt eftersom blev jag bättre och bättre på att undvika idrottslektioner, friluftsdagar, simning, och så friidrottsperioden när vi tillbringade var och varannan vecka utomhus på idrottsplanen och skulle hoppa längst eller högst. Jag kunde alla knep för att ta mig ur. Hade huvudvärk som avlöste varandra på löpande band, fick sendrag, glömde idrottskläderna, var sjuk. Men inte någon gång var det någon som försökte motivera mig eller frågade hur det var.

På gymnasiet blev det bättre. Jag gick dessutom ner i vikt vilket gjorde det lättare. För det var väl där det låg egentligen, att jag hatade mig själv och min kropp. Jag hittade innebandyn och när jag slutade var jag fortfarande aktiv på andra sätt, det var dans, promenader och cykling. Men jag hatade fortfarande mig själv och åt fortfarande mer än vad jag borde. Eller tvärtom, nästan svalt mig själv som straff ibland för att jag ätit något ”dåligt”. Det där med mat har jag haft svårt för och mått dåligt över, och fortfarande kan jag ibland halka in i samma tankebanor vad gäller att äta. Det svåra är att utåt så syns det inte att man kanske har en problematik vilket gör att folk har svårt att förstå och de viftar bort det. Och det i sig kan leda till tankar om att det man känner eller tänker är normalt och därmed fortsätter.

Det tog ett tag men så småningom kom jag på andra tankar och började acceptera mig själv, blev gladare. Och sen dess har det fortsatt. Jag började springa. Jag körde lite gym. Jag började se resultat och tränade för att må bra. Det blev träningsvideor tills jag sen skaffade gymkort. Att ha inspirerande och peppande vänner som får en att utmana mig själv har hjälpt mycket oavsett hur mycket gnäll de fått stå ut med.

Och idag kan jag inte leva utan träning. Jag blir rastlös. Jag är varken den starkaste, smalaste eller mest tränade personen men jag har fått så mycket mer genom att jag trivs med mig själv och har ett mer sunt förhållande till min kropp (och mat) än förr. Det är roligt, inget jag känner är ett måste och jag är piggare och starkare i själen. Om knappt två veckor springer jag mitt första lopp. Och oavsett hur det går kommer jag känna mig så jäkla stolt.

Continue Reading

Halvt monotont

Jobb
träning
jobb
träning
jobb…

Lite sömn, lite mat, lite tvätt. Så ser i princip veckorna ut nu för tiden. Och det är endast drygt tre veckor kvar till Superior Race. Det kommer gå, även om jag dragit på mig en förkylning och de stannar ju alltid kvar ett tag i kroppen. Dagen efter, måndag den 9 juni, planerar jag i alla fall att ligga i soffan hela dagen med en öm kropp, en pizza i handen och medaljen hängandes runt halsen.

I höst har jag funderingar på att kanske dansa, för att prova på det min mormor var erkänd mästarinna i. Något annorlunda från vad jag tidigare har gjort, men tror det skulle vara hur kul som helst.

Continue Reading