elisamatilda.se

Springrunda och protein

2 augusti, 2016 2 kommentarer

Ny vecka, nya möjligheter. Ugh. Nya möjligheter till att vara tröttare än tröttast snarare. Det blev en seg måndag där jag tänkt ta sovmorgon men vaknade tjugo i 5, troligen av vana, och sen mest låg och drömde konstiga saker tills klockan ringde. På jobbet blev det både långlunch och långfikor, tror övriga på jobbet också var rätt måndagströtta, för att sen avsluta dagen i soffan.

Efter en vilodag gav jag mig ut på en springtur imorse. En kortare runda på dryga 5,5 km blev det till sist på någon halvtimme. Solen sken men det var svalare än vad det varit på sistone. Igår kväll såg jag klart The Forest som jag påbörjade i helgen och jag hade filmen med mig i huvudet under turen. Det närmaste till spöke jag såg var dock en väldigt fin norsk skogskatt som jag för en millisekund tog för en lokatt (hahah). När vi kom upp till Gävle fick jag berättat för mig nästan på en gång att björn hade setts till i byn några gånger ett par veckor innan vi kom dit. Jag kan ju säga att det inte blev några ensamma löprundor eller promenader under dagarna vi var där. Förutom att jag har en väldigt vild fantasi, särskilt efter skräckfilm eller som när jag lyssnat på Creepypodden, så vill jag få fram att miljön gör väldigt mycket. En öde landsväg där björnar skymtats är ju som bäddat att något hoppar ut ur skogen (enligt hjärnan). Likaså i lilla skogen här hemma.

Jag är egentligen inte mycket för proteinpulver längre men tycker det är bra för att snabbt få i sig något när man inte har tid eller lust till att göra något annat. Jag brukar använda mig av Fitnessguru men är sugen på att testa något annat. Nutrifarm köpte jag från för inte så längesen men tyckte sisådär om bismaken. Kanske var det just den smaken och att det är värt att testa en annan. Finns det andra bra märken ni vill tipsa om?

Hem & inredning

Vilken tur

30 juli, 2016 2 kommentarer

Vilken tur att det började regna just efter att melodikrysset tagit slut och vi inte hunnit gå till stranden.

Vilken tur att M ville (nåja) åka till Ikea, så han i utbyte sen hemma igen kunde spela sitt nya spel medan jag fixade lite.

Vilken tur att det fanns lite fina blommor.

Win-win lördag för oss båda.

Allmänt

Vilolördag

30 juli, 2016 2 kommentarer

Godmorgon lördag! Denna sista för juli. Dags för melodikrysset, en timme av bitar jag har på tungan men inte riktigt får ända fram till rutorna. Eller ja, förra gången jag lyssnade gick det ju faktiskt rätt så bra.

Igår var det skönt med fredag efter en vecka tillbaka på jobbet. Inte för att det varit särskilt jobbigt när vi varit 2-3 stycken på plats, men ledighet slår ju alltid högre. Vi startade helgen på riktigt svenskt traditionellt vis med tacofredag och film.

Frukosten är inmundigad sen ett tag, för det där med sovmorgon existerar inte riktigt när det är extra varmt. Igår kväll tog jag med mig M ut på en liten springrunda där vi följde mitt träningsprogram, så även han kommer igång lite, och tur var väl det så jag slapp springa denna morgon. Nej, idag blir det vilodag! Och antingen stranden eller Ikea. Vad tror ni M hoppas på? Kan slänga in ett tredje alternativ… Dejt med Just Cause 3.

Film & TV

Skräck del 2

29 juli, 2016 1 kommentar

För längesen, i början av februari, skrev jag ett inlägg om skräckfilm och Moviezine som listat 2016-års skräckfilmer att se fram emot. Det var tänkt att jag senare skulle lista och se filmerna jag var intresserad av i ett nytt inlägg.

… Men jag har inte tagit mig tiden till att se en enda film än. Som jag skrivit tidigare blev det så mycket efter påsk då jag nästan gick under, så film fanns inte riktigt på kartan.

Nu äntligen ska jag ladda allt adrenalin jag har och beta av tre filmer från den listan som jag vill se. Hoppas, hoppas på mycket regn i helgen.

1. The Forest

Det finns en skog i Japan, Aokigahara, som även kallas Suicide Forest med anledning av att det är en vanlig plats där personer begår självmord. Nu har det gjorts en film med skogen i centrum där några ungdomar äntrar och mystiska saker händer (annars vore det ju inte skräck).

2. Visions

Gravid kvinna börjar se syner efter att ha flyttat till en vingård för att börja på ny kula (som i så många andra skräckfilmer). Jag är inte mycket för syner och skräck, den enda anledningen till att jag är nyfiken på den här filmen är att jag råkade se att allas vår favoritfysiker Sheldon Cooper har en roll (okej då, Jim Parsons). Som doktor. Det måste ses.

3. The Witch.

Har sagts vara en av årets läskigaste filmer. Av erfarenhet brukar det aldrig stämma (i alla fall för mig) utan istället vara rätt så mesig. Häxor och magi är även något som lätt kan bli småtjatigt, men jag dömer inte förrän jag faktiskt har sett det.

Någon som har sett någon av dessa eller har andra tips?

Träning & Hälsa

Min träning

29 juli, 2016 Inga kommentarer

Från att ha styrketränat cirkus 4 gånger i veckan ett tag har jag sen ett par veckor tillbaka växlat till att fokusera mer på löpningen och kondition. En av anledningarna är att jag inte riktigt fått de resultat jag velat. Styrkan har absolut ökat men inte fettförbränningen, därav mer kondition. Det är dags för de där extrakilona som smugit sig på att smälta bort. De har satt sig där sen förra året (hej kära sambolivet och ingen träning) och jag har inte tagit tag i det ordentligt förrän i våras.

Av någon anledning är det lättare för min kropp att göra sig av med överskottet på det sättet. Det ultimata är förstås en kombination vilket jag kommer eftersträva. Min kropp behöver först en liten push.

Jag använder Runkeeper när jag springer, jag tycker det är bäst verktyg för att mäta resultat. För att göra det lite roligare har jag hoppat på ett av deras träningsprogram. I det är tanken att jag ska springa tre gånger i veckan med olika intervaller. Utmaningen för mig är att faktiskt göra som de säger och gå/springa långsamt när jag egentligen tycker att äsch, jag orkar springa i en snabbare takt hela tiden. Är det intervaller så är det.

Igår sprang jag 4min snabbt + 1 minut långsamt x 6 vilket innebar 30 minuter intervaller. Jag sprang dessutom det längre löpspåret så totalt blev det ca 40 min och dryga 6,5km innan jag kom hem till porten igen. Intervaller är himla bra för att bygga upp uthålligheten. Innan oktober vill jag kunna springa milen lätt igen. Fortsättning följer. Vad föredrar ni för träning?